Rūpes par veselību ir modē

Mūsdienu cilvēkiem ļoti svarīgas ir rūpes par veselību. Tajā nav nekā pārsteidzoša: ātrs dzīves temps, stress darbā, slikta ekoloģija – un tajā pašā laikā vēlme saglabāt spēkus un enerģiju, lai izmantotu jaunas iespējas. Gribi – lec ar izpletni, sāc nodarboties ar daivingu, dodies ceļojumā apkārt zemeslodei. Šādu mērķu īstenošanai ir vajadzīga ne tikai nauda, bet arī labs fiziskais stāvoklis.

Rezultātā – būt fiziski izturīgam, ar lokanu un elastīgu ķermeni, turklāt saglabāt pozitīvu noskaņu – tas ir moderni. Šāda pieeja strauji izplatījusies visās dzīves jomās, bet apzīmējums veselīgs dzīvesveids – kļuvis par panākumu sinonīmu.

Lūdzu, pie galda!

Veselīgam dzīvesveidam atbilstīgam piknikam ir divas galvenās īpatnības: ēdienkarte un izklaide. Vispirms par pārtikas produktu izvēli.
Ja jums šķiet, ka runa ir tikai par vegāniem, jūs kļūdāties. Pastāv dažādi uztura principi, kurus ievēro veselīgam dzīvesveidam atbilstīgas pārtikas cienītāji. Svarīgi, lai pārtikas produkti būtu dabiski un pozitīvi ietekmētu mūsu organismu.

Gaļai, kas pagatavota veselīgam dzīvesveidam atbilstīgam piknikam, ir jābūt pēc iespējas liesākai. Var izvēlēties vistu, attaukotu teļa gaļu vai zivis.

Kas attiecas uz uzkodām, organizējiet t.s. „dārzeņu bumu”, izvēloties jums piemērotus dārzeņus un augļus. Ne tikai svaigiem, bet arī uz kvēlojošām oglēm pagatavotiem dārzeņiem piemīt ārkārtīgi patīkams aromāts un piesātināta, oriģināla garša.

Sātīgāks variants – vistas kēksi ar klijām – garšīgs un diētisks risinājums, kas, radoši noformēts, izskatīsies vēl pievilcīgāks. Diez vai jūs tos spēsiet pagatavot uz ugunskura, bet tos var iepriekš izcept mājās.

Vēl viens noslēpums – gatavo garšvielu vietā, kurās var būt konservanti, ieteicams izmantot svaigus un žāvētus garšaugus. Arī ierastās uzkodas aizvietot ar žāvētiem augļiem.

Vēlaties pārsteigt draugus? Ieprieciniet viņus ar oriģinālu desertu. Kā saldu pārsteigumu, kas kļūs par īpašu jūsu piknika rozīnīti, varat piedāvāt ceptus ābolus. Visprasīgākos draugus var pārsteigt, uzcepot uz grila apelsīnu kēksiņus vai banānu laiviņas.

Dzīvais ūdens

Veselīgam dzīvesveidam atbilstīgā piknikā jūs diez vai ieraudzīsiet alus pudeļu kaudzes vai kasti ar gāzētiem dzērieniem. Ja vēlaties sarīkot tiešām lietderīgu pikniku, parūpējieties, lai līdzi būtu dabisks ūdens. Veselīga dzīvesveida cienītāji īpaši novērtēs minerālūdeni Borjomi, kam piemīt unikāla spēja saudzīgi parūpēties par cilvēka organismu un veselību.

Ierasto sulu vietā var pagatavot garšīgu limonādi, pievienojot tai piparmētru vai medu.

Ja ārā ir vēss, labs risinājums būs bezalkoholisks, no sulas pagatavots karstvīns. Pievienojot dabiskas garšvielas, tas kļūs vēl veselīgāks.

Saules enerģija

Veselīgu dzīvesveidu veido ne tikai uzturs. Veiksmīga piknika atslēga ir aktīva laika pavadīšana.

Atkarībā no piknika atrašanās vietas paņemiet līdzi futbola vai pludmales volejbola bumbu, frisbija šķīvi un pat zorbinga bumbu – visu, kas piemērots jautrām spēlēm svaigā gaisā.

Automašīnu īpašnieki var ielikt bagāžniekā saliekamo batutu. Tas palīdzē radīt lielisku izklaidi mazuļiem un pusaudžiem.

Jau iepriekš, plānojot pikniku lielai kompānijai, varat izdomāt kvesta (meklēšanas) uzdevumu piknika atrašanās vietas meklēšanai, kas uzlabos noskaņojumu kā bērniem, tā arī pieaugušiem.

Ja jūsu kompānija ir liela, varat sadalīt uzdevumus dalībniekiem, aizsūtot vienus pēc malkas, bet citus – pēc puķēm galda un apkārtējās vides dekorēšanai. Karstai jūlija dienai būs piemērota arī šaudīšanās ar ūdens pistolēm.

Lai ko jūs neizdomātu, atcerieties pašu galveno: veselīgam dzīvesveidam atbilstīgs pikniks ir prasme baudīt atpūtu lietderīgi.

Vistas kēksi ar klijām
Banānu laiviņas
Apelsīnu kēksiņi